Natur - Coaching

• Naturkontakt fördert die Kreativität.
• Die Natur fördert die Achtsamkeit und aktiviert alle Sinne. Dadurch wird mehr von der Welt „wahrgenommen“
• Natur mindert Stress, Stress hemmt „weise“ Entscheidungen und Heilung
• Natur unterstützt natürliche Heilung, ganzheitliche Heilung durch positive Effekte wie beispielsweise
• • Bluthochdruck lässt sich regulieren
  • Schlafstörungen reduzieren sich
  • Angstzustände lassen sich positiv verringern
  • Depressionen werden durch positive Energien abgeschwächt
  • Stress wird auf natürliche Weise abgebaut
  • Burn-Out kann verhindert werden
  • wieder In sich ruhen lernen
  • Kraft wieder erlangen
  • Ressourcen-Speicher auffüllen
  • Aggressionen abbauen lernen
  • Zufriedenheit nimmt zu
  • Entspannung für Deinen Körper und Deine Seele
  • Stille wieder genießen lernen
  • Wahrnehmung und Aufmerksamkeit intensivieren sich

Umgesetzt werden kann dies z.B. durch folgende Methoden: 

• Naturspaziergang mit lockerem Gespräch
• Veränderung durch Bewegung und natürlicher Umgebung
• Erleben und Handeln in ausgewählten Naturräumen
• Interventionen in der Natur, Grenzen, Orientierung
• Natur “lesen” lernen – Symbole in der Natur nutzen (Lebensweg, Rollen, Konflikte)
• Spurensuche, Ressourcensuche
• Weitwinkel und Aktivieren der Sinne, Wahrnehmung (Selbst-Bewusst-Sein, Achtsamkeit)
• Adaptieren von klassischen Coachingtools in das Natursetting
• Achtsamkeit, Wahrnehmung, Ziele (Visionen)
• Visualisieren, Symbole und Aufstellungsarbeit mit Naturmaterialien
• Szenische Arbeit, Kreativarbeit
• Analogien und Metaphern aus der Natur